▶️Admin, ©️Tekst i zdjęcia: Anna Majda
Spotkanie z dietetykiem uczniów klas IV – VI było ciekawym i angażującym doświadczeniem dla dzieci. Zajęcia poprowadziła Krystyna Nawrocka, która w przystępny i interesujący sposób przekazała uczestnikom wiele cennych informacji. Spotkanie składało się z dwóch części – teoretycznej oraz praktycznej. 📚✨
W pierwszej części dzieci wysłuchały wykładu na temat podstawowych zasad zdrowego stylu życia. 🧠 Pani dietetyk szczegółowo omówiła, czym jest zbilansowana dieta oraz wyjaśniła, że powinna ona zawierać odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów. 🍞🥚🥑
Podkreśliła znaczenie regularnego spożywania posiłków ⏰ oraz różnorodności produktów – szczególnie warzyw i owoców 🍅🍎, produktów pełnoziarnistych, nabiału oraz zdrowych tłuszczów. Zwróciła również uwagę na konieczność ograniczania nadmiaru cukru 🍭 i produktów wysoko przetworzonych.
Dużo miejsca poświęcono także aktywności fizycznej. 🚴♂️⚽ Dzieci dowiedziały się, że codzienny ruch jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju, dobrej kondycji oraz samopoczucia. Pani Nawrocka zachęcała do spędzania czasu na świeżym powietrzu 🌳, uprawiania sportów oraz ograniczania czasu przed ekranem telefonu. 📱
Omówiono również rolę snu 😴, który wpływa na regenerację organizmu, koncentrację i ogólne zdrowie.
Druga część spotkania miała charakter praktyczny i wzbudziła duże zainteresowanie uczestników. 👀 Dzieci samodzielnie sprawdzały zawartość cukru w różnych produktach spożywczych, takich jak czekolada 🍫, batoniki czy napoje 🥤. Porównywały ilość cukru, a następnie odmierzały go w formie łyżeczek, aby lepiej zobrazować, ile faktycznie znajduje się go w poszczególnych produktach. 🥄
Dzięki temu mogły na własne oczy przekonać się, jak duże ilości cukru często spożywamy nieświadomie. Zajęcia były nie tylko pouczające, ale także bardzo angażujące i pomogły dzieciom lepiej zrozumieć, jak dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych na co dzień. 💚
