Aktualności

          • Ogólnopolski Dzień Walki Z Depresją

            23.02.2023

            @Administrator

            Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001. Jest on obchodzony w dniu 23 lutego. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.

            Choroba może dotknąć każdego człowieka bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się latami, dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. Depresja dotyka ludzi w różnym wieku, z różnych środowisk i mieszkających we wszystkich krajach. Depresja jest chorobą, którą charakteryzuje uporczywy smutek, brak energii, brak zainteresowania czynnościami, które dotąd sprawiały przyjemność i dawały satysfakcję. Problemy ze snem (bezsenność lub ospałość), niepokój, trudności z koncentracją, utrata poczucia własnej wartości, poczucie winy lub beznadziei istnienia, myśli o samookaleczeniu lub wręcz uporczywe myśli samobójcze – to cechy charakterystyczne tej choroby.

            Depresja to nie tylko problemy z nastrojem. Do zaburzeń psychicznych dołączają objawy somatyczne, czyli cielesne. Na skutek symptomów depresji chorzy zaczynają zaniedbywać codzienne obowiązki – pracę, szkołę, higienę osobistą. Problemem stają się dla nich podstawowe czynności takie jak wstanie z łóżka czy pójście do sklepu.

            Celem ustanowienia dnia było upowszechnianie wiedzy na temat depresji i innych zaburzeń z nią związanych. Obecnie depresja jest najczęstszą chorobą psychiczną. Zachorowalność roczna wynosi 6-12 % wśród osób dorosłych, w tzw. sile wieku, a u osób w wieku podeszłym jest wyższa i sięga nawet ponad 15 %. Szacuje się także, że około 30-50 % ludzi cierpiało chociaż raz w swoim życiu na zaburzenia depresyjne.
            Mimo faktu, że choroba występuje bardzo często, osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy.

            Osoby, które nie doświadczyły depresji, często są przekonane, że zaburzenia depresyjne to jedynie fanaberia “słabych” ludzi. Jest to, oczywiście, nieprawda (i w dodatku krzywdzący osąd). Większość osób cierpiących na depresję, gdyby mogło, z pewnością wybrałoby radosne, zwyczajne życie.

            Depresję można (i powinno się) leczyć. Najkorzystniejsze są metody kompleksowe, czyli połączenie psychoterapii i farmakoterapii. Bardzo istotna jest również edukacja – objaśnianie pacjentowi, na czym polega choroba i czego może się spodziewać. Ważne, by o depresji możliwie dużo wiedzieli również najbliżsi chorego. Najczęstszą metodą psychoterapii jest tak zwana terapia poznawczo-behawioralna, która skupia się na analizowaniu problemów i wykształcaniu pozytywnych reakcji.

          • "Młodzież zapobiega pożarom"

            23.02.2023

            @Administrator, Tekst i foto: Sabina Lubańska

            Warto posiadać wiedzę, która przydaje się do ratowania drugiego człowieka. Warto posiadać wiedzę, którą wykorzystamy podczas akcji ratowniczej, nawet jeżeli będziemy w niej uczestniczyć dopiero za kilka lat.

            Posiadaniem takiej wiedzy - wiedzy ochrony pożarniczej  mieli okazję pochwalić się uczestnicy szkolnego etapu konkursu "Młodzież zapobiega pożarom". Do konkursu udziału zadeklarowało 30 uczniów w dwóch grupach wiekowych. Wśród nich byli członkowie Młodzieżowej  Drużyny Pożarniczej z Grabówki. 

            Najlepsi, będą reprezentowali Szkołę Podstawową w Waszkowskiem podczas następnego etapu - gminnego, który odbędzie się  w Burzeninie. Młodzież przygotowuje się do niego pod opieka pani Sabiny.

          • "Palcem po mapie"

            19.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjecia: Anna Palma

            Świetliczaki mają kolejne 5 zadanie z innowacji "Palcem po mapie" za sobą. Pod kierunkiem pani Ani stworzyli obrazkowy słownik polsko - angielski, w którym umieścili słówka z trzech kategorii: dni tygodnia, pory roku oraz środki transportu.

          • Dyskoteka walentynkowo - ostatkowa

            19.02.2023

            @Administrator, Zdjęcia: pan Aparat

            W czwartek, 16 lutego, uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w szkolnej dyskotece. Zabawa taneczna przyciągnęła wszystkich, którzy oczekiwali „tanecznych pląsów” na parkiecie. Dyskoteka pozwoliła na zintegrowanie się młodzieży, kształcącej się w naszej szkole. Muzyka przyciągnęła na parkiet także nauczycieli, którzy nie pozostali obojętni na dźwięki muzyki.

          • Pączkowy zawrót głowy

            19.02.2023

            @Pan Pączek

            Tłusty czwartek to tradycja.

            Od rana uczniowie recytowali nauczycielom: "Powiedział nam Bartek że dziś tłusty czwartek, a Bartkowa potwierdziła, misę pączków nasmażyła. Niech się Pani dziś zlituje i nam lekcje daruje" 😉 

            Każda klasa dziś pałaszowała pyszne paczki. Dziś te kalorie były dopuszczalne. Przecież mieliśmy plany na wieczór 🙂

            Tłusty czwartek – ostatni czwartek przed wielkim postem (czyli 52 dni przed Wielkanocą) w kalendarzu chrześcijańskim. Znany także jako zapusty, mięsopust, karnawał. Tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. W Polsce oraz w katolickiej części Niemiec, wedle tradycji, w tym dniu dozwolone jest objadanie się.

            Geneza tłustego czwartku sięga pogaństwa. Był to dzień, w którym świętowano odejście zimy i nadejście wiosny. Ucztowanie opierało się na jedzeniu tłustych potraw, szczególnie mięs oraz piciu wina, a zagryzkę stanowiły pączki przygotowywane z ciasta chlebowego i nadziewane słoniną. Rzymianie obchodzili w ten sposób raz w roku tzw. tłusty dzień. (Wikipedia)

          • Walentynkowe święto w naszej szkole

            19.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjęcia: Sabina Lubańska

            W dniu 14 lutego w Zespole Szkół w Waszkowskiem królował kolor czerwieni - ale jest to zrozumiałe, przecież powszechnie wiadomo, że jest to kolor miłości. W dniu zakochanych nie mogło więc być inaczej. Uczniowie pięknie prezentowali się w tym kolorze, a piękny uśmiech pokazywał się na buziach kiedy odbierali walentynkowe pozdrowienia. Niektórzy zebrali kilka walentynek, inni czekają do następnego roku. 

            Także w dniu walentynek - przeprowadziliśmy akcję "Serce dla potrzebujących". Kiermasz okazał się strzałem w 10-tkę 🙂

            Uczniowie mają wielkie serducha i wykupili przygotowane na ten dzień paczuchy z piernikowymi ciasteczkami. Nawet Messi mial przygotowane dla siebie imienne serducho - spałaszowane przez młodego piłkarza ze smakiem 🙂

          • Słownik polsko - włoski

            11.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjęcia: Anna Palma

            Piątkowe zajęcia świetlicowe z uczniami klasy II to kolejne, piąte, już zadanie z innowacji "Europa i ja - Włochy". Dzisiaj dzieci tworzyły słownik polsko - włoski. Poznały wyrazy z kategorii rodzina, kolory i zwroty grzecznościowe. Wszyscy jednogłośnie oznajmili, że w przyszłości będą uczyć się języka włoskiego bo jest bardzo ładny i ładnie brzmi.

          • Zajęcia z pizzą

            10.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjęcia: Agnieszka Tyszkiewicz

            Dzień Pizzy (9 lutego) w grupie maluchów obchodziliśmy przygotowujac pracę plastyczną.

            Pizza miała grube ciasto dobrze wypieczone i ulubione dodatki pieczarki, cebulę pomidory, paprykę, oliwki i szpinak. Dzieciom bardzo podobała się taka wspólną praca a efekt cieszy oko.

          • Dzień Pizzy

            10.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjecia: Sabina Lubańska

            9 lutego obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Pizzy. Codziennie sprzedawanych jest na świecie około 13 milionów pudełek pizzy.

            Najpopularniejszym rodzajem serowego smakołyku jest niezmiennie margherita. Swoją nazwę zawdzięcza królowej Włoch Marghericie Sabaudzkiej, która w 1889 roku podczas wizyty w Neapolu miała zasmakować pierwszej współczesnej pizzy, przygotowanej na jej cześć przez miejscowego piekarza.

            Kilka z tych pudełek trafiło dziś i do naszej szkoły. Każda klasa dziś w sposób oczywisty świętowała ten dzień.

            Uczniowie klasy VI na zajęciach kulinarnych samodzielnie przygotowali pyszna pizzę, którą później ze smakiem spałaszowali - oczywiście inni też mogli jej skosztować - Była pyszna !!!

          • Dzień Bezpiecznego Internetu

            06.02.2023

            @Administrator

            7 lutego to Dzień Bezpiecznego Internetu. W tym dniu rozpoczynamy dwumiesięczną przygodę z zajęciami online i webinariami dotyczącymi bezpiecznego korzystania z zasobów sieci Internet. 

            Dzień Bezpiecznego Internetu (DBI) obchodzony jest z inicjatywy Komisji Europejskiej od 2004 r. Wydarzenie szybko zyskało wielu zwolenników i obecnie swoim zasięgiem obejmuje państwa z całego świata. 
            Celem święta jest promowanie działań na rzecz bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do zasobów internetowych. Obchodom DBI towarzyszą liczne wydarzenia (m.in. kampanie informacyjne, konkursy, webinaria, konferencje),  które dążą do podniesienia świadomości i upowszechnienia wiedzy o problematyce bezpieczeństwa dzieci i młodzieży w Internecie.

            Planowane działania związane z Dniem Bezpiecznego Internetu to:

            • lekcje online, webbinaria uświadamiające zagrożenia wynikające z korzystania z Internetu,
            • poszerzanie wiedzy z zakresu zasobów internetowych i ogromnej skali dostępności,
            • tworzenie plakatów i gazetki informacyjnej,
            • wykonanie pracy plastycznej na temat zagadnienia,
            • konkursy.

            W projekcie uczestniczyć będzie cała społeczność szkolna, zajęcia odbywać się będą w salach lekcyjnych.

            Dodatkowo odbiorcami będą rodzice i opiekunowie dzieci. Zostaną oni poinformowani jak odnaleźć się w świecie Internetu w dobie XXI wieku. Zostaną też poinformowani o możliwościach ograniczenia dostępu do Internetu oraz zabezpieczeniach przed niepożądanymi treściami. Zostaną rodzicom przybliżone korzyści jakie, mogą czerpać, udostępniając dzieciom niektóre aplikacje oraz jakich stron i treści unikać.

          • Pączek...

            05.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjęcia: Agnieszka Tyszkiewicz

            Tłusty czwartek tuż tuż. Z tej okazji przedszkolaki wykonały ciekawa pracę prastyczna "Pączek". Wszystkie wyglądały bardzo realistycznie i apetycznie. Zajęcia sprawiły dzieciom dużo radości. Najprzyjemniejsze było dekorowanie słodkich papierowych wypieków 

          • „Czyste powietrze wokół nas”

            05.02.2023

            @Adminstrator, Tekst i zdjęcia: Agnieszka Tyszkiewicz

            W roku szkolnym 2022/2023 dzieci z grupy 3-4-5latki przystąpiły do programu przedszkolnej edukacji antytytniowj „Czyste powietrze wokół nas”.

            Celem programu było zmniejszenie narażenia dzieci na bierne palenie, zwiększenie wiedzy na temat skutków palenia papierosów, wykształcenie u dzieci świadomej umiejętności radzenia sobie w sytuacjach, w których inne osoby palą przy nich papierosy a także wzrost kompetencji rodziców w zakresie ochrony ich dzieci przed ekspozycją na dym tytoniowy.

            W ramach realizacji programu w styczniu odbył się cykl 5 zajęć dydaktycznych skierowany do dzieci:

            • „Wycieczka – poszukiwanie źródeł dymów”
            • „Co i dlaczego dymi?”
            • „Jak się czuję kiedy dymi papieros?”
            • "Co się dzieje kiedy ludzie palą papierosy?”
            • "Jak unikać dymu papierosowego?

            Podczas realizacji zajęć, dzieci były na spacerze podczas którego sprawdziły czy w naszej okolicy coś zanieczyszcza powietrze oraz obejrzały film i zdjęcia ukazujący różne źródła i rodzaje dymu. Na kolejnych zajęciach maluchy wykonały pracę plastyczną  „Co i dlaczego dymi?” . Przedszkolaki ozdabiały także postać Dinka,  poszukiwały tabliczki z zakazem palenia oraz wykonały plakat „Zakaz palenia!”. Nauczyły się piosenki o maskotce programu małym  zielonym Dinku.

            Program „Czyste powietrze wokół nas” cieszył się dużym zainteresowaniem dzieci. Chętnie uczestniczyły w zajęciach, łatwo przyswajały informacje na temat problemu dymu tytoniowego oraz jak unikać sytuacji, w których dzieci przebywają w pomieszczeniach zadymionych.

          • "Palcem po mapie - Wielka Brytania"

            04.02.2023

            @Administrator, Ztekst i zdjęcia: Anna Palma

            Za nami kolejne czwarte już zadanie z innowacji "Palcem po mapie - Wielka Brytania" prowadzonej przez panią Annę Palmę.

            Świetliczaki wybrały się w wirtualną podróż po Wielkiej Brytanii. Zobaczyły ciekawe miejsca warte odwiedzenia min. w Londynie czy Edynburgu. Na naszej liście nie zabrakło London Eye, Muzeum Brytyjskiego, Zamku Windsor, Zamku w Edynburgu, Stonehenge czy Eden Project w Kornwalii.

            Wielka Brytania to nie tylko szary kamień, ale również piękne widoki o czym przekonały się dzieci na dzisiejszych zajęciach świetlicowych. Oko cieszyły min. Tunel Drzew w Halnaker, Kynance Cove, Plaża w Bournemouth czy Teatr Minack.

            Oj...trochę się dziś rozmarzylismy, a z pięknego snu obudził nas okrutny dzwonek na przerwę. Myślę, że mimo wszystko nasza "wycieczka" była udana, a "turyści" są zadowoleni.

          • Pocztówkowy zawrót głowy

            01.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjęcia: Anna Palma

            Dzisiaj (1 luty 2023), na zajęciach świetlicowych wykonaliśmy kolejny etap naszej wymiany pocztówkowej.

            Dzieci odczytywały adresy i wspólnie szukaliśmy na mapie Polski miejscowości, których dotarły do nas kartki. Świetliczaki były zaskoczone ilością otrzymanych kartek.

            Wkrótce naszym pocztówkowa mapa zawiśnie na szkolnym korytarzu.

          • Kim zostanę kiedy dorosnę?

            01.02.2023

            @Administrator, Tekst i zdjecia: Sabina Lubańska

            Kim zostanę gdy dorosnę? Jaką drogę wybrać, aby w dorosłym życiu być zadowolonym ze swoich wyborów? Jaką szkołę wybrać? Do jakiego zawodu się przygotować? 

            Przed takimi i wieloma innymi dylematami dziś stają uczniowie najstarszych klas w szkole podstawowej. Uczniowie naszej szkoły podczas zajęć doradztwa zawodowego wskazali głównie na potrzebę rozmowy z przedstawicielami zawodów typowo "mundurowych". Służba drugiemu człowiekowi jako policjant, strażak czy żołnierz była tematem dzisiejszego spotkania z zaproszonymi gośćmi.

            Uczniowie Szkoły Podstawowej w Waszkowskiem i zaproszeni do szkoły, nasi koledzy i koleżanki ze Szkoły Podstawowej w Broszkach spotkali się

            • z przedstawicielami Komendy Powiatowej Policji w Sieradzu funkcjonariuszami z Komisariatu Policji w Złoczewie mł. asp. Katarzyną Kowalską i asp. szt. Mariuszem Chmielewskim;
            • przedstawicielem Państwowej Straży Pożarnej w Sieradzu mł. asp. Patrykiem Trzcińskim;
            • przedstawicielem Wojskowego Centrum Rekrutacji w Sieradzu @WCR Sieradz st. szer. Marcinem Borowskim. 

            Bardzo obszerny zakres wiadomości, własne przeżycia i interesujące szczegóły pracy w każdym z tych zawodów, które przedstawi przybyli goście z pewnością rozjaśniają obraz pracy w każdej z tych służb mundurowych. 

            Rozpoczyna się dla uczniów proces intensywnego myślenia i porównywania. Ta decyzja w tak młodym wieku jest bardzo trudna i znacząca. Dziękujemy bardzo dzisiejszym prelegentom, za ich zaangażowanie, poświęcony czas i doskonałą współpracę a także przygotowanie do spotkania, a w pracy zawodowej życzymy samych spokojnych dni.

            Spotkanie zorganizowała i poprowadziła pani Sabina Lubańska.

          • Wycieczkowe atrakcje w Łodzi

            26.01.2023

            @Administrator, Tekst: Agnieszka Pawlak, Zdjęcia: Sabina Lubańska

            24 stycznia 41 uczniów naszej szkoły (z klas 4-8) uczestniczyło w feryjnej wycieczce do Łodzi. Dla wielu z nich wyjazd ten był największą atrakcją tegorocznych ferii zimowych.

            Pierwszą atrakcją po dotarciu na miejsce była zabawa w kręgielni. Sześć drużyn rywalizowało o zdobycie jak największej liczby punktów. U niektórych początki były dość trudne – kule wydawały się za ciężkie, toczyły się wolno, słabo i nie w tym kierunku, który był celem gracza, jakby żyły własnym życiem, jednak z każdym rzutem technika stawała się coraz lepsza i zaczęły pojawiać się pierwsze punkty. Byli też tacy, którzy od początku radzili sobie świetnie i widać było, że to nie jest ich pierwsza wyprawa do kręgielni. Chętni testowali również siłę swojego uderzenia pięścią na urządzeniu o nawie „Boxer” i trzeba przyznać, że niektórzy mają niezły „power” w rękach.

            Po atrakcjach kręgielni wszyscy udali się na posiłek w części restauracyjnej kompleksu Manufaktura. A stamtąd do kina na film pt. „Kot w butach: Ostatnie życzenie.” Produkcja ukazuje wyścig kilku konkurentów w poszukiwaniu gwiazdki, która może spełnić życzenie jednego z nich. Każdy uczestnik wyścigu ma ważny powód żeby to właśnie on był pierwszy. Tytułowy bohater dąży do tego, aby odzyskać swoje kocie życia, ponieważ toczy się już jego ostatnie – dziewiąte życie. W trakcie podróży przydarza mu się wiele przygód a co najważniejsze przechodzi on wewnętrzną przemianę i już nie jego własne ego jest najważniejsze. Wszystko przedstawione jest w sposób śmieszny, dowcipny, z humorem, sytuacje są zabawne a teksty niesamowicie rozbawiają. Film bawi dzieci, młodzież i dorosłych. Warto było się na niego wybrać.

          • Przedszkolaki dbają o ptaki

            25.01.2023

            @Administrator, Tekst i zdjęcia: Agnieszka Tyszkiewicz

            Zima to trudny czas dla ptaków ale z pomocą przedszkolaków łatwiej będzie ją przetrwać.

            Na zajęciach dzieci poznały nazwy i cechy charakterystyczne ptaków pozostających u nas zimą. Dowiedziały się o sposobach ich dokarmiania i samodzielnie przygotowały naturalne karmidełka. Wykorzystali do tego rolki po papierze toaletowym, smalec oraz mieszankę zbóż i nasion, które dzieci przyniosły z domu.

            Podczas spaceru przedszkolaki rozwiesiły karmidełka. Dokarmiając ptaki, dzieci uświadamiają sobie, że bez ich pomocy wiele ptaków mogłoby nie przeżyć trudnych zimowych warunków. Jest to też okazja do kształtowania u dzieci poczucia odpowiedzialności oraz wrażliwości na los zwierząt.

          • 160. rocznica wybuchu powstania styczniowego

            23.01.2023

            @Administrator, Tekst: Krzysztof Bałon, Zdjęcia: Sabina Lubańska

            Pamięć o przeszłości kształtuje nowe pokolenia. Dzień wybuchu powstania styczniowego uczciliśmy na cmentarzu w Burzeninie. Zapaliliśmy znicze i chwilą ciszy uczciliśmy pamięć poległych.

            Powstanie styczniowe – polskie powstanie narodowe przeciwko Imperium Rosyjskiemu, ogłoszone manifestem 22 stycznia 1863 wydanym w Warszawie przez Tymczasowy Rząd Narodowy, spowodowane narastającym rosyjskim terrorem wobec polskiego biernego oporu. Wybuchło 22 stycznia 1863 r. (160 lat temu) w Królestwie Polskim i 1 lutego 1863 w byłym Wielkim Księstwie Litewskim, trwało do jesieni 1864 r. Zasięgiem objęło tylko zabór rosyjski: Królestwo Polskie oraz ziemie zabrane – Litwę, Białoruś i część Ukrainy.

            Było największym polskim powstaniem narodowym, spotkało się z poparciem międzynarodowej opinii publicznej. Miało charakter wojny partyzanckiej, w której stoczono ok. 1200 bitew i potyczek. Mimo początkowych sukcesów zakończyło się klęską powstańców, z których kilkadziesiąt tysięcy zostało zabitych w walkach, blisko 1 tys. straconych, ok. 38 tys. skazanych na katorgę lub zesłanych na Syberię, a ok. 10 tys. wyemigrowało.
            W czasie powstania styczniowego Sieradz i okolice, w tym Burzenin i okoliczne wsie były miejscem wielu bitew i potyczek.

            Władysław Kobierzycki (1823 - 1895), właściciel Majaczewic, brał czynny udział w powstaniu styczniowym. W sowich dobrach utrzymywał pocztę powstańczą. Pochowany został na miejscowym cmentarzu.

            Jakub Adamczewski (1787 – 1892), oficer Wojska Polskiego, czynny uczestnik powstania styczniowego.

            Antoni Olszewski - Dziedzic Niechmirowa, cywilny pracownik powstańczy powiatu sieradzkiego w 1863 roku. Zesłany przez Rosjan na Sybir za udział w powstaniu styczniowym.

          • Bezpieczne ferie

            16.01.2023

            @Administrator

            Przypominamy najważniejsze zasady dotyczące bezpieczeństwa w okresie ferii zimowych.

            PLANUJ: 

            • GDY WYCHODZISZ NA ZEWNĄTRZ. Ubieraj się stosownie do po­gody – pamiętaj o szaliku, czapce, rękawiczkach, nieprzemakalnej kurtce i butach. Zabezpiecz skórę twarzy i rąk kremem ochronnym na zimno i wiatr. Nie wychodź z domu głodny – uczucie sytości zwiększy odporność na odczucie zimna.
            • BEZPIECZNY WYPOCZYNEK. Na nartach zjeżdżaj tylko na oznako­wanych trasach. Nie przywiązuj sanek do auta itp. Nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu jezdni. Na łyżwach ślizgaj się tylko w wyznaczo­nych miejscach. Tylko dobrze zorganizowane i nadzorowane lodo­wisko gwarantuje bezpieczną zabawę!
            • NA ŚWIEŻYM POWIETRZU. Nie rozgrzewaj się alkoholem. Przeby­wanie pod wpływem alkoholu na mroźnym powietrzu grozi utratą przytomności, wychłodzeniem organizmu, a nawet śmiercią.
            • WYJAZD NA ZORGANIZOWANY WYPOCZYNEK. Jeżeli Two­je dziecko wyjeżdża na zorganizowany wypoczynek, sprawdź pod czyją będzie opieką i czy wypoczynek został zarejestrowa­ny. Informacje na ten temat uzyskasz na stronie internetowej: www.wypoczynek.men.gov.pl lub w kuratorium oświaty.

            OBSERWUJ:  

            • OBSERWUJ PROGNOZY POGODY. Pamiętaj żeby dosto­sować swój ubiór, ale też planowane aktywności do aktual­nej pogody. Ograniczaj zbyt długie przebywanie na mrozie.
            • NA STOKU dostosuj trasę do swoich umiejętności i pogo­dy. Zabierz telefon komórkowy z dobrze naładowaną bate­rią oraz numerem alarmowym. Nie oddalaj się od grupy na szlakach.
            • PAMIĘTAJ! Wchodząc na zamarznięty zbiornik wody za­wsze ryzykujesz! Gdy lód się pod tobą załamie rozłóż sze­roko ręce, zwiększając kontakt z pokrywą lodową. Cały czas staraj się wezwać pomoc. Gdy samodzielnie uda Ci się wy­dostać na zewnątrz, poruszaj się w kierunku brzegu w po­zycji leżącej tak, aby zmniejszyć nacisk na lód.
            • IDĄC DO KLUBU z przyjaciółmi zawsze miej na oku swo­ją szklankę lub kieliszek. Uważaj na nowe narkotyki tzw. „dopalacze”. Ich skład i działanie nigdy nie są pewne. Jeżeli czyjeś zachowanie budzi Twoje podejrzenia – nie wahaj się, reaguj!